Συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε ζελατίνη στο μενού σας. Μπορεί να είναι ζελέ, ζελέ, ασπίκι, ζελέ ή μαρμελάδα.
Τα ψάρια πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή – περιέχει φώσφορο, ο οποίος είναι ευεργετικός για τα οστά.
Φροντίστε να λαμβάνετε βιταμίνες – ο ζωμός από τριανταφυλλιά, το σέλινο, οι ξηροί καρποί και το μέλι είναι πολύ χρήσιμα.