Οι μπανάνες βοηθούν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Είναι πλούσια σε τρυπτοφάνη, μια ουσία από την οποία παράγεται η σεροτονίνη, η ορμόνη της ευτυχίας. Έτσι, η κατανάλωση μιας μπανάνας μπορεί εύκολα να βελτιώσει τη διάθεσή σας.
Ενδυνάμωση των οστών.
Οι μπανάνες συγκρατούν το ασβέστιο στον οργανισμό, δεν αποβάλλεται με τα ούρα, αλλά παραμένει στο σώμα και χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση των οστών. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους λάτρεις του καφέ, ο οποίος, αντίθετα, αποβάλλει το ασβέστιο από τον οργανισμό.
Βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας. Χάρη στα ένζυμα που αποτελούν μέρος της μπανάνας, οι ουσίες που εισέρχονται στον οργανισμό με την κύρια τροφή απορροφώνται από τον οργανισμό πιο γρήγορα.